Selon les experts en fitness, les plateformes vibrantes peuvent être utilisées par n’importe qui, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique. Il y a eu peu de preuves scientifiques sur les avantages pour la santé des plaques vibrantes pour les vibrations globales du corps. Plus de recherche est nécessaire. Quels sont les faits marquants ?
Nous vous invitons à vous joindre à nous pour explorer la technologie des vibrations et trouver la meilleure machine à vibrations d’ici 2022.
Qu’est-ce Qu’une Plaque Vibrante ?
Une plaque vibrante est une machine d’exercice qui oscille à certaines fréquences et amplitudes. La fréquence est le nombre et la force des vibrations qui se produisent pendant un temps donné. L’amplitude est la force à laquelle chaque pic de vibration. La fréquence d’une plaque vibrante est mesurée en Hertz, tandis que l’amplitude est mesurée en millimètres. Une vibration par seconde est un Hertz.
La machine fonctionne en vous permettant de vous tenir debout sur la plate-forme. Les vibrations provoquent la contraction et le relâchement des muscles . Bien que les vibrations puissent sembler insignifiantes, les plaques vibrantes présentent de nombreux avantages pour la santé.
Les plateformes vibrantes ne peuvent pas être utilisées comme substitut à d’autres types d’exercices. Nous vous recommandons de combiner les machines vibrantes avec d’autres formes et d’avoir une alimentation saine afin d’obtenir les meilleurs résultats.
Comment Choisir La Bonne Machine à Vibration ?
Nous avons quelques suggestions pour choisir la machine à vibration qui vous convient si vous souhaitez vraiment en acheter une.
Parles-en d’abord à ton médecin. La plupart des gens sont à l’abri des plaques vibrantes. Cependant, vous pourriez être plus à risque s’il existe des conditions médicales sous-jacentes . Avant d’acheter une machine, il est préférable de consulter votre médecin.
Il existe de nombreux types de plaques vibrantes. Il existe de petites plates-formes et des machines debout. Il serait plus facile pour une machine plus légère de transporter et de stocker. Une plaque vibrante debout avec des poignées est préférable si vous avez besoin d’aide ou si vous êtes une personne âgée. Une plaque vibrante avec une base large assurera la durabilité. Il assurera la stabilité et soutiendra votre poids.
Vous pouvez découvrir la polyvalence en regardant les réglages de fréquence et d’amplitude. Vous aurez plus d’options avec des programmes ou des paramètres prédéfinis. Vous devriez vérifier si vous avez des contrôles manuels ou automatisés.
la sécurité est la dernière caractéristique que vous devriez regarder. N’utilisez la machine que pour l’usage auquel elle est destinée. Vérifiez que la plate-forme est stable. Vérifiez également s’il y a des poignées ou des dispositifs d’arrêt d’urgence.
Voici notre liste de machines à vibration pour vous aider à choisir la bonne.
Plaque Vibrante VT, VT003F
Parce qu’elle est légère, la plaque vibrante VT003F est compacte et facile à utiliser à la maison. Il dispose d’une poignée antidérapante et de modes de contrôle manuel et automatique. La plaque est fabriquée à partir de matériaux de haute qualité. Les clients adorent la machine à vibrations VT et font l’éloge de sa durabilité, de sa puissance et de sa résistance.
Caractéristiques : 3 programmes prédéfinis, mode de contrôle manuel, télécommande et 2 sangles épaisses avec poignées.
Entraîneur Vibrant Pour Tout Le Corps Confidence Fitness Slim
Confidence Vibration Machine est une machine entièrement debout qui est un choix populaire parmi les utilisateurs. Les critiques positives sur la machine à vibration indiquent qu’elle est simple à assembler et silencieuse, mais puissante. Cependant, certaines critiques négatives affirment qu’il n’est pas très solide. Il comporte des réglages de haute fréquence, des roues qui peuvent être déplacées et un moniteur cardiaque.
Caractéristiques : 3 programmes prédéfinis, mode de contrôle manuel, 50 réglages de vitesse et guidon. Moniteur de fréquence cardiaque, moniteur de fréquence cardiaque, roues.
Hurtle Vibration Fitness Machine HURVBTR30
Hurtle Vibration est doté d’une plate-forme et de roues antidérapantes, ainsi que de 20 réglages de vitesse. La stabilité est assurée par les bretelles amovibles. Il est facile à utiliser et bien fait, disent les clients. Les critiques négatives se plaignent que les vibrations sont trop fortes.
Caractéristiques : 3 programmes prédéfinis, mode de contrôle manuel, télécommande, roues et 20 réglages de vitesse. Bretelles également amovibles.
Plaque Vibrante Lifepro Waver
La plaque vibrante Lifepro Waver est notre premier choix. Il offre une protection des prix à vie et 99 réglages de vitesse, ainsi que 4 bandes de résistance, 9 programmes prédéfinis et 9 programmes prédéfinis. Les critiques des machines vibrantes Lifepro sont positives en raison de son service client et de sa large gamme de programmes.
Caractéristiques : 9 programmes prédéfinis, 99 vitesses, mode de contrôle manuel, roues à distance, poignée antidérapante et sangles amovibles. Il y a aussi 4 bandes de résistance.
Plateforme De Vibration Du Corps Entier Axis-Plate
Caractéristiques : 3 programmes prédéfinis, 99 vitesses, mode de contrôle manuel, guidon et 2 bandes de résistance amovibles.
Les plaques ou machines vibrantes peuvent être un excellent moyen d’ajouter de la variété à vos entraînements et régimes existants. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout nouveau programme. Aussi, n’oubliez pas de faire confiance à la recherche scientifique.
